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NUTRI
Nutrire con coscienza
Il cibo come informazione: piano alimentare individuale, fitoterapia mirata, integrazione naturale per ricostruire le riserve.
- Piano alimentare
- Fitoterapia
- Integrazione naturale
METODO
Il _Metodo Tempra_ in profondità.
Tre pilastri, quattro fasi, sei tecnologie. Una sola idea di fondo: il corpo sa difendersi, se gli togli il rumore e gli dai gli strumenti giusti.
MANIFESTO
Il corpo non si ammala, si difende.
La Naturopatia parte da qui: le patologie sono la reazione del corpo alle tossine. I sintomi che ignoriamo o sopprimiamo sono valvole di sfogo: vanno compresi, non spenti.
- 01
I sintomi non sono nemici.
Sono il modo in cui il corpo prova a tornare in equilibrio. Imparare a leggerli è il primo gesto di cura.
- 02
Il carico tossico si misura.
Tossine ambientali, alimentari, emotive: la Naturopatia aiuta a identificarle e ridurle, non a nasconderle.
- 03
L'autoguarigione si attiva.
Il corpo sa farlo da solo, se gli togli quello che lo blocca e gli dai gli strumenti per ripartire.
IL METODO TEMPRA
Naturopatia personalizzata: tre pilastri, un percorso solo.
Nutri, Disintossica, Potenzia non sono fasi sequenziali ma forze che lavorano insieme. Il percorso di naturopatia le bilancia per ogni persona.
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DISINTOSSICA
Disintossicare in profondità
Protocolli costruiti uno a uno per ridurre il carico tossico, tecnologico, alimentare ed emotivo, e liberare energia.
- FIR
- Magnetoterapia
- Moxa
- ATS
- Osteopatia
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POTENZIA
Potenziare il corpo
Forza, respiro, movimento: rimettere in circolo ciò che il corpo sa fare. Le Sessioni Potenzia sono il cuore di questa fase.
- Forza statica
- Forza dinamica
- Allenamento viscerale
- Arti marziali
IL PERCORSO
Quattro fasi, un equilibrio nuovo.
Ogni percorso di naturopatia segue quattro tappe. Non sono rigide: si adattano al tuo tempo e alla tua storia, in studio tra Pisa e Livorno oppure online.
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Analisi del carico tossico
Un primo incontro lungo per leggere la tua storia, le abitudini, le esposizioni. Misuriamo il punto di partenza.
Tempo 1 incontro (40 minuti) - 02
Protocollo personalizzato
Costruisco un protocollo individuale: alimentazione, sostanze naturali, tecnologie, movimento. Niente schemi preconfezionati.
Tempo Disegnato da 5 a 7 giorni - 03
Attivazione dell'autoguarigione
Il corpo libera energia: applichiamo le tecnologie (FIR, Magnetoterapia, Moxa, ATS) e accompagniamo il cambiamento con verifiche regolari.
Tempo Da 4 a 12 settimane - 04
Recupero dell'equilibrio
Consolidiamo i risultati e impostiamo le abitudini per mantenere l'equilibrio nel tempo. Tu prendi le redini.
Tempo Mantenimento periodico
STRUMENTI
Tecnologie e tradizioni che lavorano insieme.
Nessuno strumento da solo basta. Ogni tecnologia entra nel protocollo solo quando ha senso per la tua storia.
FIR
FIR · Infrarosso lontano
Calore profondo che agisce a livello cellulare per stimolare la microcircolazione e l'eliminazione delle tossine liposolubili.
PEMF
Magnetoterapia pulsata
Campi elettromagnetici a bassa frequenza per riattivare la rigenerazione tissutale e ridurre l'infiammazione cronica.
SSM
Spine Stretching Mat
Allungamento decompressivo della colonna vertebrale per liberare tensioni profonde e restituire spazio alle vertebre.
MTC
Moxa e Medicina Cinese
Stimolazione termica di punti energetici precisi della tradizione cinese per riequilibrare flussi e organi.
ATS
ATS · Assistenza nervosa
Tecnica manuale di rilascio dei nervi periferici per liberare contratture, dolori riflessi e blocchi posturali.
ON
Osteopatia naturopatica
Manipolazioni delicate che restituiscono mobilità a strutture ossee, fasciali e viscerali bloccate.
In gruppo o individuale
ALLENAMENTO COLLETTIVO
Sessioni Potenzia
Tre blocchi nella stessa sessione: Qi Gong Fu, potenziamento muscolare e arti marziali. Il calendario qui sotto indica gli appuntamenti in sala.
CALENDARIO SETTIMANALE
- Lunedì 16:00
- Martedì 9:30
- Mercoledì 16:00
- Sabato 9:30
- 01 Qi Gong Fu Chinese Medicine
Si parte dal respiro per attivare il diaframma, il pavimento pelvico e la connessione viscere-sistema nervoso.
- 02 Potenziamento muscolare
Carichi controllati, isometrie e resistenze per costruire una base di forza stabile e protettiva.
- 03 Arti marziali
Movimenti esplosivi e schemi di combattimento per riportare reattività, coordinazione e grinta.
Il tutto personalizzato con gli esercizi per ogni disciplina in base ai bisogni individuali.
Prenota la prossima sessione A CHI PARLO
Quando la Naturopatia può fare la differenza.
Non è una scorciatoia né una promessa miracolosa. Funziona quando ti riconosci in queste situazioni, con percorsi seguiti tra Pisa e Livorno.
Cronicità
Disturbi cronici che la medicina non spiega
Dolori vertebrali, infiammazioni ricorrenti, stanchezza persistente, sintomi che gli accertamenti tradizionali non chiariscono.
Famiglie
Famiglie che vogliono prendersi cura insieme
Percorsi pensati per nuclei familiari: condizioni dedicate per il secondo familiare, perché la prevenzione è un lavoro di squadra.
Sport
Sportivi che cercano performance vera
Non solo recupero: massima espressione del potenziale fisico, mentale e respiratorio. Dal recupero post-infortunio al picco agonistico.
Integrazione
Chi cerca un'alternativa o un'integrazione
Persone che vogliono uno sguardo complementare alla medicina convenzionale, senza opporsi ai percorsi già attivi.
DA DOVE COMINCIARE
Tre porte d'ingresso al tuo percorso di Naturopatia.
Non chiedo di fidarti subito. Cominciamo dal punto in cui ti senti pronto con un naturopata a Pisa e Livorno.
Step 01: Conosci
Scarica la Guida Tempra
Le 7 abitudini quotidiane che intossicano il corpo senza che te ne accorga e i tre gesti per cominciare a invertire la rotta.
Gratis, in PDF, nella tua casella in 30 secondi.
Step 02: Capisci
Chiamata conoscitiva di 15 minuti
Una telefonata gratuita per raccontarmi la tua situazione e capire insieme se il percorso di naturopatia può aiutarti davvero.
Senza impegno. Solo ascolto e onestà.
Step 03: Inizia
Apri il Percorso Tempra
Analisi del carico tossico, protocollo personalizzato, attivazione e recupero. In studio tra Pisa e Livorno o online.
Il primo incontro dura 40 minuti, lo decidiamo insieme.
IL PERCORSO
Cosa include il Percorso Tempra
Il percorso si costruisce in studio o online, passo dopo passo; qui trovi cosa ricevi concretamente quando lo apri.
- Prima seduta con anamnesi completa e stesura del protocollo personalizzato.
- Sedute in studio (private) o online per monitorare l'andamento e adattare il protocollo.
- Assistenza dedicata via WhatsApp tra una seduta e l'altra per dubbi e aggiornamenti sul percorso.
- Accesso alla community Tempra Percorso.
- Partecipazione a tutte le Sessioni Potenzia previste nel tuo piano attivo.
Oltre al calendario concordato, puoi prenotare sedute extra di percorso con Simone: frequenza e contributo si definiscono insieme.
PRIMO PASSO
Ricevi subito la guida e la prima micro-azione.
Lascia la tua email: ti mando la guida in PDF + 1 messaggio breve a settimana (per 4 settimane) con osservazioni concrete sul carico tossico.
FAQ
FAQ sulla naturopatia e sui percorsi in studio.
Il Metodo Tempra sostituisce il medico curante?
No. Il mio lavoro come Naturopata è complementare alla medicina tradizionale: posso supportare il tuo percorso, ma non sostituisco diagnosi mediche, esami strumentali o terapie farmacologiche prescritte. Su richiesta dialogo volentieri con il tuo medico.
Quanto dura un Percorso Tempra completo?
Dipende dalla situazione di partenza. In media da 8 a 16 settimane per la fase attiva (analisi, protocollo e attivazione), poi un mantenimento periodico. Il Percorso non è un abbonamento: è un tragitto con un inizio e una fine.
Posso fare il percorso anche se non vivo tra Pisa e Livorno?
Sì. Le sedute con tecnologie (FIR, Magnetoterapia, ATS, Osteopatia) sono in studio, ma analisi, costruzione del protocollo e accompagnamento periodico funzionano benissimo online. Molte persone uniscono qualche presenza in studio a un percorso ibrido.
Avete uno sconto per famiglie?
Sì. Il secondo familiare (partner, figlio, genitore) ha condizioni dedicate. Il Metodo lavora bene quando si trasforma uno stile di vita condiviso, non un singolo gesto.
Cosa porta a casa una persona che fa le Sessioni Potenzia?
Forza più stabile, respiro più profondo, una migliore connessione fra corpo e attenzione. Le tre fasi (meditazione viscerale, forza statica, forza dinamica) sono pensate per essere accessibili anche a chi non si allena da anni.